クリエイティビティを向上させる7つの方法

クリエイティブな仕事をしているとき良いアイディアが浮かばなくて行き詰ってしまうことがあるかと思います。
今回はクリエイティビティを向上させる7つの方法を紹介していきたいと思います

1.音楽を聴く

これはよく言われるものですが、自分の好きな曲やクラシックなどを聴くことで
脳の感情や創造性の部分に働きかけるというものです。
未だに科学的な根拠は解明されていませんが何らかの作用があるのは事実でしょう。
仕事の合間に音楽を聴くことでリラックスしたり、
考えが行き詰まったときにクラシックを聴いたりしてみてはいかがでしょうか。

2.手を使って書く

現代ではペンをほとんど使わずにキーボードで文字を打ち込むことが多くなっています。
時には、ペンとノートを使って自由な体裁で書いてみることで創造性を高めてみるのも良いかと思います。

3.瞑想

常に時間に追われていると脳が考えを整理する時間が無くなってしまいます。
1日10分程度でもいいので瞑想等で無心になれる時間をとりましょう。
新しいアイディアを生み出すのを助けてくれるはずです。

4.他の誰かの意見を得る

助けを求めることを恐れてはいけません。
友人や見知らぬ人からの意見は、新たなアイデアや創造性を産み出すのに十分な可能性があります。
あなたの視野を広げるくれるでしょう。

残りの3つは長期的な視点で創造性を高めるものを紹介します。

5.海外へ行く

ある研究で、留学していた学生は他の学生よりも
創造的思考の面で優れているという結果が出ました。
ある心理学者によると、多文化経験が革新的な思考の背景にある
複雑な認知を容易にすると説明しています。

6.何か新しいことを試す

普段の習慣と同じことを行うと、創造的な思考を弱体化させる傾向があります。
一方で、新規性追求(novelty-seeking)は(幸福全体の)創造性に関連があるとされています。
仕事に新たなルートを作ったり、料理で新たなレシピの実験のような単純なものであっても。

7.完璧を期待しない

卓越した何かを生み出すために自分自身に圧力を置くことは、結局それを困難にすることにつながります。
あなたが愛と情熱ををもって、成果を気にせず創造するとチャンスはより大きなものになるでしょう。

今回参考にさせていただいたサイト

36 SURPRISING WAYS TO BOOST CREATIVITY FOR FREE
15 Cool Ways To Boost Your Creativity

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